Aktuelt   Alternativt   Barnebøker   Bil   Bolig   Bøker   Båt   Charter   Film   Foto   Fritid   Helse   Hotell   Mental Helse   Reise   Religioner   Slank   Trafikkskade   Ung   Økonomi   Redaksjon Facebook Om oss Hovedsiden Innhold Kontakt Favoritter Linker English   Ungdomskilden Helsetips som holder deg ung, sprek og frisk:  Yoga Stress er helseskadelig. I tillegg forringer stress vår livskvalitet. Det merke vi på oss. Stresset setter seg i kroppen i form av muskel-spenninger og vi blir stivere. Man kan få vektproblemer av stress. Prinsippet i disse øvelsene er å strekke muskulaturen slik at den blir ledigere og smidigere. Stressknuter løses opp med yoga-praksis. Regelmessig yogapraksis gir en smidigere kropp. I yoga-øvelsene er ikke tempo og kondisjon det viktigste, derimot å strekke musklene for å gjøre dem smidigere. Gode Yoga-råd Pust gjennom nesen. Det gir renere luft i lungene: Enkelte yogalærere hevder sogar at man blir mer intelligent av å puste gjennom nesen. Videre at det er like unaturlig for en yogi å puste gjennom munnen som det er å stappe mat inn gjennom nesen, hevdes det.. La kroppen kvitte seg med avfallsstoffene. Et godt råd er å pusse tunga og ganen hver morgen. Belegget på tunga er avfallsstoffer kroppen skiller seg med når du sover. Å skylle dette belegget ned i magen igjen med morgenkaffeen er uheldig. Boken "Yoga og Helse" viser til undersøkelser som hevder at belegget på tunga forsterker aldringsprosessen hvis det tilbakeføres til kroppen. Det er derfor viktig å kvitte seg med dette avfallsstoffet.   Vann er det reneste og beste du kan drikke Rent vann er en forutsetning for god helse. Mange vannverk rundt om i landet har for dårlig standard og har fått påtale fra Mattilsynet. Tips om drikkevann: Bruk en glassflaske med skrukork når du tar med deg drikkevann. Da unngår du problemene med plastflasker som gir fra seg helseskadelige stoffer.(Se: "Kreftfremkallende plastflasker"). Kokt vann som kjøles ned og helles på glassflaske er den beste løsningen. Slik miljøsjekker du boligen: Straks du oppdager at huset ditt kan gjøre deg og din familie syk, så vil dette bli av største betydning for deg. Mobilstråling Ressursbruk og økonomi Høyspent gir helsefare Helse inneklima og byggematerialer Høyspent og vannårer Sjekk avløpsrørne Lysbrytere en sikkerhetsfaktor? Velg dusjkabinett   Rørleggerfag: Nytt dobbelt rørsystem   Elektrikerens råd: Sparepæren erikke alltid best.   Meditasjon Mange av de mest fremgangsrike menneskene i vår tid mediterer. Det er fordi meditasjon bl.a. øker kreativiteten, gir øket overskudd og lavere stressvivå. Stress er helseskadelig. I tillegg forringer stress vår livskvalitet. Det merker vi på oss. Stresset setter seg i kroppen i form av muskelspenninger. Stress kan også gi vektproblemer.   Kosthold Ta vare på deg selv. Gi kroppen din den næringen den fungerer best på og den fysiske aktiviteten som må til for å holde deg frisk. Ikke la deg påvirke av syltynne moteidealer: Mange av modellene du ser avbildet har spiseforstyrrelser. Vær god med deg selv: Det er essensen i begrepet "det gode liv".  Oppskriften på det gode liv? "The Secret" påstår å være oppskriften på det gode liv og kommer med flere konkrete forslag til hvordan du kan bedre din livskvalitet. Dette er en film og ei bok du kommer i godt humør av. Ikke fordi det er en komedie - det er den slett ikke - men fordi filmen og boka gir en lett-fattelig og god innsikt i tankenes og følelsenes betydning for våre liv. Her får du flere gode ideer om hvorledes du kan påvirke ditt dagligliv og din fremtid. De beste komediene på DVD   Slipp latteren løs og kjenn hvor befriende og godt det er å trene lattermuskelen.   Latter er helsebringende. Det er rett at latter forlenger livet og holder deg friskere.   Latter gir bedre livskvalitet. Kjenn hvor mye bedre du føler deg etter å ha sett en god komedie.     Innhold - Yoga - Vann er det reneste og beste du kan drikke - Slik miljøsjekkes boligen - Meditasjon - Kosthold  - Oppskriften på det gode liv? - De beste komediene Alternativt   Reiser   Fritid   Foto   Helse   Mental helse   Økonomi   Bil   Båt   Bowrider Bolig   Charter   Mental helse   Bøker   Barnebøker   Religioner   © www.helping.no