|
Stoffskifte-diett
"oppskrift"
Denne
dietten varer i 13 dager, og er derfor hard, men effektiv. Dietten
går ut på å endre ditt stoffskifte, hvilket
medfører at du etter 13 dager kan spise normalt uten å
legge på deg i de neste 2 år. Det er altså ikke en
tradisjonell "sultekur", og virker derfor også etter
diettens opphør.
Hvis kuren
følges slavisk, vil man tape alt overflødig kroppsfett
( 7 - 20kg.). Kuren skal følges i 13 dager, hverken mer eller
mindre. Men som nevnt skal den følges slavisk. Hvis man under
kuren drikker en øl/vin eller spiser slikkerier eller
tyggegummi, eller spiser ekstra mat SÅ AVBRYT KUREN STRAKS,
idet virkningen er bortfalt. Kuren kan IKKE gjenopptaes før
etter 1/2 år. Hvis man er kommet bare til den 6.te dagen, kan
kuren gjennopptaes etter 3 måneder. Hvis kuren er fulgt til
punkt og prikke i alle 13 dagene, må den under ingen
omstendigheter gjennopptaes før det er gått 2 år.
Blir du
sulten underveis, drikk minst 2 liter vann pr. dag. NB: Husk å
drikke mye vann, minst 2 liter pr. dag. Kaffe må IKKE erstattes
med te, og bruk sukker som anført. Dietten skal følges
til punkt og prikke 13 dager, hverken mer eller mindre.
Kuren
påståes å være laget av det Danske
Rikshospitalet, men dette er trolig tvilsomt. Vi anbefaler at kurene
brukes i samarbeid med lege.
STOFFSKIFTE-DIETT
Dag 1:
Frokost: 1
kopp sort kaffe og en sukkerbit.
Lunsj: 2
hardkokte egg + 1/2 pakke spinat kokt i vann + 1 tomat
Middag:
200g biff + salat 2 - 3 blader (eller kinakål) med olje og sitron
Dag 2:
Frokost: 1
kopp sort kaffe og en sukkerbit
Lunsj:
1/2 boks bogskinke + 1,25 dl yoghurt naturell
Middag: Biff
200g og salat som dag 1 og 1 frukt
Dag 3
Frokost:
Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj:
2 hardkokte egg +1/2 boks bogskinke + salat
Middag:
Kokt selleri + 1 tomat + 1 frukt
Dag 4:
Frokost: Kaffe
og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj:
2 dl. usukret juice eller 1 boks fruktcoctail + 1,25 dl. yoghurt naturell
Middag: 1
hardkokt egg + 1 reven gulerot + 1/2 beger cottage cheese
Dag 5:
Frokost:
1 stor reven gullrot med sitron
Lunsj:
200g kokt torsk m./sitron av 1/2 sitron og en klatt smør
Middag: 1
stor biff 200g + salat 2 - 3 blader (el. kinakål) med selleri
Dag 6:
Frokost: Kaffe
og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj: 2
hardkokte egg + 1 stor reven gulrot
Middag:
1/2 Kylling + salat 3 - 4 blader med sitron og olje
Dag 7:
Frokost: 1
kopp te uten sukker
Lunsj: INGENTING
Middag:
1 stk. grillet lammekotelett + frisk frukt
Dag 8:
Frokost:
1 kopp sort kaffe og en sukkerbit
Lunsj: 2
hardkokte egg + 1/2 pakke spinat kokt i vann + 1 tomat
Middag:
Biff 200g + salat 2 - 3 blader (eller kinakål) med olje og sitron
Dag 9:
Frokost: 1
kopp sort kaffe og en sukkerbit
Lunsj:
1/2 boks bogskinke + 1,25 dl. yoghurt naturell
Middag:
Biff 200g og salat som dag 1 og 1 frukt
Dag 10:
Frokost:
Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj:
2 hardkokte egg + 8 - 10 skv. kokt skinke + salat
Middag:
Kokt selleri + tomat + 1 frukt
Dag 11:
Frokost:
Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj:
2 dl. usukret juice eller 1 boks fruktcoctail + 1,25 dl. yoghurt naturell
Middag: 1
hardkokt egg + 1 reven gulerot + 1/2 beger cottage cheese
Dag 12:
Frokost:
1 stor reven gullrot med sitron
Lunsj:
1 stort stk. kokt torsk 200g m./ saften av 1/2 sitron og klatt smør
Middag:
200g biff + salat med selleri
Dag 13:
Frokost: Kaffe
og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj:
2 hardkokte egg + 1 stor reven gulrot
Middag:
1/2 Kylling + salat 3 - 4 blader (eller kinakål) med sitron og olje.
|
